こんにちは、りゅうきです。 筋トレで筋肉はついたのに 全然それはうまく使えていない と感じたことはありませんか？ それ、実は、、、 ある場所を鍛えていない からなんです ある場所とは、 ズバリ！体の芯、つまり 体幹です！ 体幹を鍛えることで 外見だけ…