こんにちは、りゅうきです 突然ですが、筋トレをする際 どこから鍛えますか？ 始めた当初はとにかく がむしゃらにやればいいと 思ってませんか？ 僕も最初はそうでした しかし それはナンセンスです！！！ ただガムシャラにやっても 効果はでません むしろ効…