こんにちは、りゅうきです 突然ですが、何か運動する時 アキレス腱を伸ばしますよね？ それ実は、、、 意味ないかも知れないんです 怪我をしないためにしている 運動前のストレッチが本当は 間違っているんです！ この記事を読まないと そのままの間違った …