2019-06-26から1日間の記事一覧

休むこともトレーニング

こんにちは、りゅうきです ハードなトレーニングや 一人でトレーニングすると ついつい休憩時間が 長くなりますよね?? しかし 筋トレ後の休憩はもちろん 筋トレ中の休憩もしっかり 意味があります そこで今回は 休憩についてです 筋トレ中の休憩時間は レ…