こんにちは、りゅうきです 前回まででタンパク質がいかに 重要なのかを説明しました しかし、計算上のタンパク質を 食事から摂取するのは 難しいと感じてますよね？？ お肉に魚、大豆食品に 乳製品まで摂るとなると 食費が莫大にかかってきます そこで今回は…