こんにちは、りゅうきです 今日は前回に引き続き 食事に関してその中でも タンパク質についてです 筋肥大においてタンパク質は 欠かすことのできない 栄養素です タンパク質について 正しい知識がないと 食事で失敗してしまいます 正しい知識を 学ぶことでた…